お正月太りを解消！デトックス食材
ついに2016年がスタートしましたね。
みなさん素敵な2016年を迎えることができましたか？
クリスマス、忘年会、お正月、と気持ちも盛り上がり、ついつい飲みすぎ食べ過ぎ、その上運動不足・・・なんて方も多いのでは？
そこで今回は、年末年始で疲れた体をリセットする、体の中をお掃除してくれるデトックス食材をご紹介します。
早めの行動が吉。健やかな日常を取り戻し、身も心も健康で美しくなりましょう！
日本人はやっぱり和食
みなさん「まごわやさしい」という言葉を聞いたことがありますか？
世界一の長寿国である日本。健康長寿の秘訣として「まごはやさしい」をバランスよく食生活に取り入れることで、コレステロールダウン、疲労回復、老化予防、デトックスなどの効果が期待できます。
昔から食べられている和食に多く使われる食材です。
豆知識として是非覚えておきましょう。
ま・・・まめ類
ご・・・ごま
わ・・・わかめ(海藻類)
や・・・野菜
さ・・・魚(魚介類)
し・・・しいたけ(きのこ類)
い・・・いも類
※和食のイメージ
ポイントは３つ！
①血液サラサラ食材で摂りすぎた脂肪・コレステロールにサヨナラ
②肝機能アップでデトックス力を高める
③体内の有害物質を吸着し、排出させる
続きのページで詳しく見てみましょう。
健康と若々しさを取り戻す「酵素」
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