ブログカテゴリ:ストレス


2019/08/01
毎日暑くて、熱中症など体調不良も多いですね。 なぜなら、7~8月は1年の内で最も消化力が弱くなる時期なのです。 ヨガの呼吸と動きで身体と内臓を活性化して整えていきましょう。 今回は、夏バテ対策ヨガをご紹介いたします。肩・背中・脚をしっかり動かして血液循環を高めてスッキリしましょう!
2018/02/09
こんにちは。インテリアコーディネーターの今西千登瀬です。毎日寒いですね。布団から出たくない朝、寒い冬でもスカッと朝起きて1日アクティブに過ごしたいですよね。短い睡眠時間でも質の良い睡眠を・・・・・

2016/11/29
肩こり、腰痛、肥満、ストレス、生理トラブルなど、現代女性のかかえる悩みの原因の1つの「骨盤のゆがみ」に着目。前傾や後傾に歪んだ骨盤、左右に広がってしまった骨盤、これらのゆがみに対応する「骨盤デルタ方式・・・・・